午睡易被扰醒且醒后难入睡的原因是什么

午睡易被扰醒且醒后难入睡，可能是环境因素、心理因素、生物钟紊乱、神经衰弱、疾病影响等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.环境因素：周围噪音大、光线强、温度不适等，影响睡眠质量。2.心理因素：压力大、焦虑、紧张等情绪，导致睡眠不安稳。3.生物钟紊乱：日常作息不规律，午睡时间不固定。4.神经衰弱：长期精神紧张，大脑易疲劳，影响睡眠。5.疾病影响：如患有呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进等，可能影响睡眠。要改善这种情况，需营造良好午睡环境，保持心情舒畅，规律作息。若症状严重，建议就医检查。

2013-01-14 10:23:01