干柠檬加蜂蜜对身体有何益处及何时饮用为宜

干柠檬加蜂蜜对身体有益，包括美容养颜、促进排便、补充营养等，但饮用需注意适量适时。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.美容养颜：蜂蜜富含多种维生素和矿物质，能改善皮肤状态，柠檬含维生素C等，可抗氧化。2.促进排便：蜂蜜有润肠作用，早上喝可使排便更顺畅。3.补充营养：提供多种微量元素，增强身体机能。4.增强免疫力：有助于提高身体抵抗力。5.改善睡眠：晚上喝蜂蜜水，能一定程度上舒缓神经，改善睡眠。合理饮用干柠檬加蜂蜜水对身体有一定好处，但个体差异存在，如有不适需及时就医。

2012-05-07 14:06:07

自然柠檬水减肥法：柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法，十分有效。1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。

2012-05-12 18:46:58