问题描述：男 44岁，腰部疼痛，走路困难，有什么好方法可以缓解疼痛？
根据你的描述，你这是由于长期的疲劳引起的局部损伤或者是腰椎间盘突出，建议你保养休息，不要劳累，局部可以进行牵引、热敷、按摩等方法治疗。
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