受惊吓后常焦虑如何处理？

受惊吓后常焦虑，可能与心理、神经、生活方式等有关，包括情绪调节、作息规律、运动锻炼、专业帮助、自我暗示等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.情绪调节：保持平和心态，避免精神过度紧张。2.作息规律：保证充足睡眠，有助于稳定神经功能。3.运动锻炼：如慢跑、瑜伽，增强身体素质和心理韧性。4.专业帮助：寻求心理医生或精神科医生的建议和治疗。5.自我暗示：不断给自己积极的心理暗示，增强安全感。总之，受惊吓后焦虑需要综合调理，必要时寻求专业帮助，逐步改善症状。

2011-09-07 19:14:41

根据你说的情况主要是属于惊吓引起的心胆气虚的表现，治疗应该益气镇惊，安神定志，可以服用安神定志丸治疗，配合针灸。

2011-09-07 16:25:12