问题描述:外出锻炼对预防春困有没有好处?
运动可以生发阳气,慢跑、瑜伽等有氧运动可以加快人体的新陈代谢和加强免疫力,增加机体和脑部的供氧,是老少咸宜的运动好形式。
你好,有好处的,在春意初露的日子里,快步行走健身法是个不错的选择。进行体育锻炼可以大大加快大脑处理信息的反应速度,使大脑中枢神经迅速进入清醒状态,从而使困倦得以消除。祝你健康!
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