年轻女性气血不足应该怎么调理？吃什么补气血效果最好？

年轻女性，首先，问她是否有气血两虚，是否会引起月经异常，如月经提前、月经不足甚至更年期。如果是这样，她必须去医院。如果达不到那个水平，可以自己吃一些食材和药材。有很多补血药材，阿胶、川芎、补血药材。田七、藏红花都是活血药材。食物中有很多补血药材，鱼，尤其是鳗鱼。黑肉鸡，如鳄鱼肉和竹丝鸡，在食物中补充了大量的血液。看看你最喜欢的食物肉，黑色食物，食物是肾脏和血液，如黑芝麻，黑豆，干果，枣，所以看看你喜欢吃什么，选择一些你最喜欢的成分和药材。

2018-03-23 14:11:00