问题描述： 女31岁，请问怎么样才能不吃药靠食疗美白起来？
可以喝西红柿汁、黄瓜粥，黄瓜粥用大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。可以结合倍健牌胶原蛋白同时调理。
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