问题描述：入夏养生当地公立三甲医院先要“养心”?
问题描述：入夏养生当地公立三甲医院先要“养心”?
时令已进入夏天。整个夏季将包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑这六个节气。《内经》说，“夏三月，此为蕃秀。天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病”。这对我们整个夏季的养生很有指导意义。当地公立三甲医院
2009-10-23 11:54:09您好！入夏养生主要在于“养心”，天地万物都有个“春生、夏长、秋收、冬藏”的运动和变化的规律。入夏养生要“夜卧早起”，睡眠不足者，可以选择适当午睡。入夏易烦躁，应当适量运动，多喝水，缓解烦躁情绪。注意避暑，少食生冷以及辛辣、油腻食物，刺激肠胃。
2009-10-25 13:56:11展开全部内容