问题描述： 现在很流行的睡觉减肥法,到底有没有科学根据
问题描述： 现在很流行的睡觉减肥法,到底有没有科学根据
睡觉减肥是“有规矩”的：睡前3个小时不能进食。刚吃饱后也不能马上做运动。同时不宜选择过于激烈的运动项目，可以做做仰卧起坐及简易的伸展操，最好每天做15分钟以上。睡觉减肥的方法是否可信，睡觉减肥能减几分？记者采访了一些专家和业内人士。睡觉减肥因人而异
2012-10-24 23:39:03趴着睡觉这个减肥从来没有听说过，这个姿势应该没有什么明确的减肥的作用，减肥的话还是需要合理饮食和有氧运动，对于饮食的话，你可以选择粗粮，对于运动的话你可以选择慢跑或者竞走，每天坚持半小时以上，坚持两个星期以上就会有一个明显的改变，
2012-10-28 03:27:51展开全部内容