身高163厘米，体重50公斤算胖吗？

身高163厘米，体重50公斤通常不算胖。判断胖瘦需综合考虑身体成分、体脂率、饮食习惯、运动量和基础代谢率等因素。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.身体成分：包括肌肉、脂肪、水分等。同等体重下，肌肉含量高会更显瘦。2.体脂率：是衡量胖瘦的关键指标，可通过专业设备检测。3.饮食习惯：均衡饮食利于维持健康体重，避免高糖、高脂食物。4.运动量：充足运动能消耗热量，促进新陈代谢。5.基础代谢率：个体差异大，代谢率高者不易胖。综上，仅从身高和体重来看不算胖，但要综合多方面因素判断。保持良好的生活方式有助于维持健康体重。

2013-05-28 09:49:16

这样的身高体重不算过重的一个情况的。不要太紧张的。如果觉得自己，一些赘肉的情况建议平时是适当的运动加上控制饮食。尽量少吃零食宵夜。少吃过油腻的。主食别吃过多。多吃青菜水果比较有利的。

2013-05-29 22:27:54