亚健康是什么东西？

亚健康是介于健康和疾病之间的过度的状态，若是不能及时的解除病因或者一些危险的因素，这是可能导致疾病的，建议可以根据自身情况进行适当的治疗和生活习惯的改变，这是有助于个人的健康的，

2013-05-23 19:08:13

亚健康即指非病非健康状态，亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。亚健康的表现有：精神压力大、烦躁、焦虑易激怒、情绪低落；免疫力差，浑身乏力、易疲倦，经常性感冒、口腔溃疡等；性能力下降；“将军肚”早现。25～50岁的人，大腹便便，是成熟的标志，也是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣；脱发、斑秃、早秃，每次洗发都有一大堆头发脱落。如果以上情况出现就要考虑为亚健康状态的。预防上要注意：规律饮食、劳逸结合、戒烟限酒、心理健康、均衡营养、经常锻炼。

2013-05-26 12:58:02