请问肩周炎应该怎么进行治疗？

一般肩周炎的治疗，它是有下面这些治疗的方法的，第一是药物，第二是功能锻炼，第三是刮痧，第四是针灸，第五是理疗，第六是拔罐，第七是封闭，第八种方法是进行封闭治疗，这个效果是比较好的，因为采取封闭的话，效果快，而且不会很痛的。中西药中药治疗，它是以祛风散寒、或者解痉通络，以及活血化淤，这三者为目的的。

2013-04-04 18:15:08

建议你试做预防颈椎病保健操，这是由深圳市健康教育与促进中心、深圳市中医院联合开发的一套预防颈椎病的简易保健体操。通过颈部各方向的放松性运动，促进颈椎局部血液循环，消除炎症水肿，同时牵伸颈部韧带，放松痉挛肌肉，从而减轻不适症状。增强颈部肌肉力量，增强其对疲劳的耐受能力，加强颈椎的稳定性，从而巩固治疗效果，防止病情复发。1、预防颈椎病保健操的基本动作①前俯后仰预备姿势：自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩同宽，然后双手叉腰。分解动作：先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻；然后缓慢向前胸部位低头，要闭口，使下颌尽量紧贴前胸，同时呼气，双眼看地。上下反复做四次。动作要点：抬头及低头时要尽量活动至最大位，以能耐受为度，最大幅度动作时保持3～5秒左右。动作要舒展、轻松、缓慢，以不感到难受为宜。动作功效：疏经通络，行气活血。充分放松颈部前屈及后伸肌群，缓解肌肉疲劳。②左右摆动预备姿势：自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩同宽，双手叉腰。分解动作：先将头部缓缓向左肩倾斜，同时吸气，使左耳贴近左肩，停留片刻后，头部返回中位，慢慢呼气；然后头再向右肩倾斜，同时吸气，右耳要贴近右肩，停留片刻后，再回到中位，慢慢呼气。这样左右摆动反复做四次。动作要点：做操时双肩、颈部要尽量放松，动作以慢而稳为佳。左右摆动时动作应缓，幅度要大，以能耐受为度。摆动到最大幅度时停留3～5秒钟。动作功效：疏经通络，活血止痛。以充分放松颈部侧屈肌群，如斜角肌等。③左顾右盼预备动作：自然站立，两臂自然伸直下垂，双臂后伸于臀部，手掌向后。分解动作：头慢慢向左旋转，眼向左后方看，同时深吸气，稍停片刻，头旋转到原位，眼平视前方，同时呼气；头再慢慢向右旋转，眼向右后方看，同时吸气，稍停片刻，再旋转到原位，眼平视前方，同时呼气。反复做四次。动作要点：转头时，身体不动，保持正直，向后看时吸气，复原时呼气。动作功效：这一运动使头、胸部反复用力，左右旋转，既增强颈部肌肉的收缩能力，又加强胸椎及胸骨的活动，这一动作还能增强肺主气机功能，增加脑部血氧供给，对脏腑气血和全身均有协调作用。④提肩缩颈预备动作：自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩同宽，双手自然下垂。分解动作：先将双肩慢慢提起，颈部尽量往下缩，慢慢吸气，停留片刻后，双肩慢慢地放下，并自然呼气，头颈自然伸出，还原自然；然后再将双肩用力往下沉，头颈部向上拔。

2013-04-04 20:33:10