亚健康有哪些基本特征？

亚健康的基本特征包括活力降低、适应力减退、精神欠佳、易引发疾病、可调理恢复，具体如下。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.活力降低：日常活动中容易感到疲劳，缺乏精力。2.适应力减退：对环境变化、工作压力等适应能力变弱。3.精神欠佳：注意力不集中，情绪波动大，焦虑或抑郁。4.易引发疾病：是多种脏器疾病的潜在诱因。5.可调理恢复：通过合理饮食、规律作息等科学调理能改善。总之，亚健康虽无明显疾病，但也需重视，及时调整生活方式以恢复健康。

2013-12-30 20:54:02