吃苦瓜对减肥是否有帮助？

吃苦瓜对减肥有一定作用，包括所含成分、食用方式、食用量等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1.成分：苦瓜含有的某些物质有助于减肥。2.方式：可榨汁饮用，也可直接食用。3.食用量：胃不好者一天最多2根，胃好者不超4根。4.搭配：榨汁时避免添加甜性水果。5.注意事项：胃不好者要控制食用量，榨汁后的渣子也应吃掉。合理食用苦瓜可能辅助减肥，但不能仅依赖苦瓜，还需结合运动等综合方式。

2012-10-24 10:55:07

如果你没有榨汁的条件，可以直接吃，方法是将苦瓜对半切开去籽之后，切成1.5厘米宽的小块，然后不间断地食用，食用时请认真咀嚼，直到感觉苦瓜嚼烂之后咽下，好像吃黄瓜那样拿在手里一口气吃完。

2012-10-30 02:41:53