脖颈落枕疼痛应如何处理？

脖颈落枕多因睡眠姿势不当、颈部受寒、颈部肌肉劳损、颈椎病变、外伤等因素引起。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.病因解析：睡眠时颈部姿势扭曲，肌肉长时间处于紧张状态；颈部受寒冷刺激，血管收缩，肌肉痉挛；长期低头或仰头工作，颈部肌肉疲劳；颈椎本身存在退行性病变；颈部受到外力撞击等。2.症状表现：颈部疼痛、活动受限，有时可伴有肩部或上肢疼痛。3.自我缓解方法：热敷颈部，用热毛巾或热水袋敷15-20分钟；轻轻按摩颈部肌肉，缓解紧张；做颈部伸展运动，缓慢向左右转动和屈伸。4.药物治疗：可在医生指导下服用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、对乙酰氨基酚等，以减轻疼痛。5.就医建议：若疼痛严重、持续不缓解或伴有上肢麻木、头晕等症状，应及时就医。一般可先前往社区医院或二级医院就诊，必要时再前往三级医院。脖颈落枕通常经过适当处理可较快恢复，但需注意预防，保持良好的睡眠和工作姿势，注意颈部保暖。

2013-06-12 19:31:01