吃黑木耳有哪些功效与作用

黑木耳具有多种功效与作用，如促进消化、补血养颜、增强免疫、降低血脂、润肺止咳等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.促进消化：黑木耳中的膳食纤维能促进肠道蠕动，预防便秘。2.补血养颜：富含铁元素，有助于改善缺铁性贫血，使肌肤红润。3.增强免疫：含多糖类物质，能提高身体的抵抗力。4.降低血脂：可减少血液中的胆固醇含量，预防心血管疾病。5.润肺止咳：对肺热咳嗽有一定的缓解作用。适量食用黑木耳对身体有益，但要注意饮食均衡，不能单纯依赖其达到治疗疾病的目的。

2012-07-29 12:30:00

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