晚上睡觉会打鼾，能预防吗？

如果打鼾不是由于病态引起，平时想预防打鼾可以注意睡眠姿势，最好侧卧避免仰卧；挑选合适高度、软度的枕头；睡觉之前不宜喝太多酒，饮酒愈多，鼾声越响。如果由于疾病引起的打鼾，应该积极治疗，能增加空气流通的空腔，减少打鼾的现象。

2014-01-15 09:57:36

你好，晚上睡觉会打鼾，可以试试以下方法预防：节食,大多数的打鼾者都是体重过重的中年人,减肥可停止打鼾。抽烟的人较容易有打鼾的问题；侧睡较不易引起打鼾；垫高床头,不只是头部,而是整个上半身；控制过敏症,打喷嚏和打鼾经常相偕而来,可使用鼻腔去充血剂减少过敏引起打鼾.

2014-01-18 13:00:39