问题描述：男54岁，如何预防老年斑？
问题描述：男54岁，如何预防老年斑？
预防老年斑要增加体内的抗氧化剂。最理想的抗氧化剂是维生素e，多吃含维生素e丰富的食物，如植物油就是维生素e最好的食物来源。此外，大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜，均含有丰富的维生素e。可多吃。祝你健康。
2013-06-12 08:18:00您好，晚年预防老年斑的方法，为了推迟或减少老年斑的形成，老年人的食品要多样化，要荤素合理搭配，最好把动物脂肪和植物脂肪的摄入量掌握在1：2左右。加强营养，平素多服含有维生素A、维生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。
2013-06-16 16:26:08展开全部内容