如何让小腿形态更美观？

让小腿好看，可从锻炼、饮食、按摩、体态、着装等方面着手。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.锻炼：进行如慢跑、跳绳等有氧运动，结合小腿拉伸动作，如站立位小腿后侧拉伸。2.饮食：控制热量摄入，少吃高热量、高脂肪食物，多吃蔬菜水果。3.按摩：用按摩球或双手按摩小腿肌肉，促进血液循环，缓解肌肉紧张。4.体态：保持正确的站姿和走路姿势，避免踮脚或过度用小腿肌肉发力。5.着装：选择合适的裤子或裙子款式，修饰小腿线条。通过综合调理，长期坚持，小腿形态会逐渐改善。

2012-09-16 21:58:37

减肥饮食减肥决巧,可以试试，对你有很好的帮助：多喝水，坚持锻炼，要有运动的恒心与毅力；饮食要清淡常吃蔬果，达到平衡膳食控制热量与脂肪；建立良好的生活方式.

2012-09-22 03:44:22