总是想不该想的事如何处理？

总是想不该想的事可能由心理压力、精神疲劳、神经衰弱、焦虑状态、抑郁倾向等引起，可通过心理调节、改善生活方式等缓解。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。1.心理压力：生活中的各种压力可能导致思绪混乱，应学会合理减压，如适当运动、倾诉。2.精神疲劳：长期劳累使大脑得不到充分休息，要保证充足睡眠，规律作息。3.神经衰弱：神经系统功能紊乱，可尝试放松训练，如深呼吸、冥想。4.焦虑状态：情绪过度紧张，需调整心态，进行一些放松的活动，如散步。5.抑郁倾向：严重时需心理疏导，必要时遵医嘱使用药物，如舍曲林、氟西汀、帕罗西汀。总之，要重视这种情况，若持续不缓解，应及时就医，在专业医生指导下进行治疗。

2011-06-18 15:55:05

呵呵，鉴于你的小小年纪，老想一些东西很正常，小孩子大脑活跃，正处于青春叛逆期，是可以理解的。不需要想太多，做自己喜欢做的事情，多融入你的周边生活，养成好的习惯，自然就好了。

2011-07-01 20:27:14