少精症蛮可怕，食用什么可以预防得这个病呢？

预防少精症，饮食上建议增加富含锌、硒、维生素E的食物，如牡蛎、坚果、绿叶蔬菜，同时均衡膳食，限制酒精和高糖食品摄入，保持健康体重。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.锌元素：牡蛎、牛肉、猪肉、鸡肉等富含锌，锌对精子生成至关重要。2.硒元素：巴西坚果、鱼类、海鲜含硒丰富，有助于提高精子活力。3.维生素E：坚果、种子、绿叶蔬菜富含维生素E，抗氧化，保护精子免受损伤。4.均衡膳食：确保蛋白质、脂肪、碳水化合物比例适当，多吃新鲜蔬果。5.生活习惯：限制酒精，减少高糖食品，维持正常体重，避免吸烟和过度压力。通过上述饮食调整和生活习惯改善，可以有效预防少精症的发生，维护男性生殖健康。

2014-01-19 04:06:12

你好，少精症可以食用要有健康合理的饮食习惯：少糖、少脂肪，避免食用含有防腐剂及着色剂的食物。水果、蔬菜在食用前都要反复清洗，不要用泡沫塑料饭盒装热饭热菜或者加热食物，少吃快餐，最好详检后正规治疗即可。

2014-01-25 04:06:11