嗓子肿痛怀疑免疫力低，如何自查及注意

嗓子肿痛且怀疑免疫力低，可能与生活习惯、营养状况、疾病影响等有关。严重时需就医。平时可从多方面自查和注意。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1.生活习惯：保持充足睡眠，每天7-8小时；规律作息，避免熬夜。2.运动情况：每周进行3-5次有氧运动，如慢跑、游泳等，每次30分钟左右。3.饮食均衡：多吃富含维生素C的水果，如橙子、草莓；多摄入蛋白质，如瘦肉、鱼类。4.心理状态：减轻压力，保持良好心态，避免焦虑、抑郁。5.疾病自查：留意是否常有感冒、发烧等小病，或易疲劳、伤口愈合慢等情况。6.环境因素：避免长时间处于污染、干燥的环境中。通过以上多方面的自查和调整，有助于提高免疫力，改善嗓子肿痛状况。但如症状持续不缓解或加重，应及时就医。

2013-06-23 23:26:01

您好，免疫力一般做个血检看看的，如果一定要准确的话要检查血细胞计数，免疫球蛋白定量，补体定量，骨髓穿刺等。平时要注意防寒保暖，避免着凉，多运动增强体质。如果非常低的话，短期内可以使用一些药物，如转移因子等治疗看看。

2013-06-27 13:40:15