血粘度高应如何通过饮食调理？

血粘度高可能导致血液循环不畅，增加心脑血管疾病风险。可通过饮食调整，包括多吃蔬菜水果、选择合适主食、控制油脂摄入、适量摄入鱼类、多喝水等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.多吃蔬菜水果：如山楂、苹果、香蕉、菠菜等，富含维生素和膳食纤维，有助于降低血粘度。2.选择合适主食：多吃粗粮，如燕麦、糙米、玉米等，富含膳食纤维，能改善血液状态。3.控制油脂摄入：减少动物油和棕榈油等饱和脂肪酸及反式脂肪酸的摄入。4.适量摄入鱼类：如三文鱼、金枪鱼等，富含不饱和脂肪酸，对心血管有益。5.多喝水：每天保证充足的水分摄入，有助于稀释血液。饮食调理对于降低血粘度很重要，但如果血粘度高的情况较严重，还需及时就医，遵循医生建议进行治疗。

2012-12-16 09:30:41

你好，血粘度高可以多吃山楂或山楂泡水来降低，另外还有要定期进行检查，适量的锻炼，养好良好的饮食习惯，不可以喝酒，抽烟，多吃水果，蔬菜和纤维性食物，可吃粗粮，忌油腻，多吃鱼。

2012-12-21 05:51:01