女性经期的注意事项有哪些

女性经期需要注意个人卫生、饮食调整、情绪管理、避免剧烈运动、注意保暖等方面。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.个人卫生：勤换卫生巾，每天用温水清洗外阴，避免坐浴和盆浴。2.饮食调整：少吃辛辣、生冷食物，多吃温热、富含营养的食物，如瘦肉、蛋类、蔬菜。3.情绪管理：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑和愤怒等不良情绪。4.避免剧烈运动：如长跑、跳跃等，可选择散步等较舒缓的运动。5.注意保暖：尤其注意腹部和足部保暖，防止受寒。6.规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜。7.避免性生活：经期性生活易引发感染。女性经期做好这些注意事项，有助于保持身体健康，减少不适。

2011-12-12 10:57:58

您好，月经期间注意不要着凉，多保暖，因为着凉的话容易造成月经减少甚至会造成月经不调，另外月经期间注意不要吃辛辣刺激性的食物，不要饮酒，避免过度劳累，月经期间一定不要同房，祝您健康。

2011-12-17 16:03:03