减肥可以吃玉米吗

你好，减肥的时候的确可以吃玉米，玉米含有丰富的维生素以及膳食纤维，能够调节肠胃，还能够促进血液循环，属于低热量食物，适合减肥的人群食用。玉米是低热量的食物，也就是说这种食物里并没有多少脂肪，因此人们吃这种食物，可以有效的减少身体对脂肪的摄入量，当每天摄入的脂肪不够时，就会开始消耗自身的脂肪。低热量的食物非常多，并不仅仅只有玉米一种，比如说西兰花，荞麦面、燕麦、豆类、奶制品、绿色蔬菜等等都属于低热量食物，不过减肥人群食用的时候还是要适量。希望我的回答对你有帮助。

2019-05-18 20:27:43

患者您好，玉米是很多人都喜欢吃的粗粮之一，它口感软糯，气味清香，而且营养丰富，有些减肥的朋友喜欢食用它，不过还有一部分人对它的减肥功能存在质疑。减肥的人能吃玉米的原因：1、富含粗纤维，这种物质能够帮助人体减少对脂肪的吸收，同时还可以促进肠胃蠕动，防止便秘的出现2、可以增加人们的饱腹感3、有利尿的作用玉米虽然能够减肥，但是不建议一次多吃，尤其是在晚上，吃多了会导致消化不良。祝健康。

2019-05-15 23:26:26