睡觉打鼾怎么解决

患者你好，在生活中，睡觉打鼾的人还是比较多的。睡觉打鼾会对同屋睡觉的人造成一定的影响，睡觉打鼾是可以在饮食上得到一定的解决的，例如可以用豆浆取代牛奶，乳制品会对呼吸道造成一定的堵塞。睡觉的时候喝一点蜂蜜，可以有助于放松喉咙。也可以依靠洋葱的抗炎作用，清理下鼻道。喝茶也会会舒缓鼻腔系统，依靠以上的饮食方式就可以解决打鼾了。

2019-05-18 20:06:11

你好，很多人晚上睡觉都有打呼噜的毛病，而且如果长期的打呼噜容易升高脑血管疾病的几率，同时，还会导致睡眠呼吸暂停综合症的发生。对于经常打呼噜的人，最好改变一下自己的睡姿，同时，如果是肥胖性的人群，应该适当的减肥，平时注意饮食清淡，不要吃太过油腻的食物，加强锻炼。

2019-05-15 23:27:12