改善颈椎病适合做哪些运动

改善颈椎病可通过多种运动来缓解，如颈部伸展、米字操、游泳、放风筝、瑜伽等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.颈部伸展：缓慢将头向一侧倾斜，伸展颈部肌肉，保持15秒，换另一侧。2.米字操：用头在空中写“米”字，动作要慢且幅度适中。3.游泳：尤其是蛙泳，可活动颈部肌肉，减轻颈椎压力。4.放风筝：抬头看风筝，能放松颈部肌肉。5.瑜伽：某些针对颈部的瑜伽动作有助于改善颈椎状况。坚持适度运动对改善颈椎病有帮助，但运动时要注意动作规范，避免受伤。如症状严重，应及时就医。

2019-05-18 21:10:47

患者您好，耳鸣可发生于多种疾病，几乎任何可引起耳疾的原因都可导致耳鸣症状出现，但与听力之间的关系复杂也许可能仅由于一小片盯聍接触到鼓膜而引起耳鸣，但也可能是由于一个位于听神经的肿瘤而导致其他如耳硬化症（一种发生于中耳听小骨的疾病），耳毒性药物中毒，噪声等等均可引起不同程度的耳鸣建议到医院查明病因后进行治疗。祝健康。

2019-05-15 23:28:00