半月板损伤如何保养

你好，半月板损伤分为4级，Ⅰ级、Ⅱ级为半月板老化、退变，无实质性危害。Ⅲ级、Ⅳ级则为半月板撕裂，甚至半月板脱位，需行手术治疗。临床多建议采取关节镜下微创手术治疗，具有疗效确切、损伤小、恢复快的特点。半月板为膝关节内外侧股骨髁中的软骨，对股骨与胫骨间的冲击有缓冲作用。半月板可由矛盾运动造成，常见于篮球、足球、排球、羽毛球等对抗性体育活动中，导致半月板的保护机制逐渐丧失。因此，建议患者日常生活适度锻炼，以免损害半月板功能。希望我的回答对你有帮助。

2019-05-18 21:04:03

你好，半月板损伤很轻微，在疼痛的急性期，可以通过休息减少不必要的刺激来让它恢复。恢复之后建议控制体重，加强肌肉量锻炼。如果半月板损伤已经达到中度或重度，但还没有到做手术的程度，除了在急性期休息以外，症状缓解之后也不能再继续进行对抗性的运动，比如跑步、打篮球。但可以做一些静态的肌肉力量锻炼，比如游泳。希望我的回答对你有帮助。

2019-05-15 23:29:28