哺乳期可以吃香蕉吗

你好，哺乳期是能吃香蕉的，香蕉营养价值很高，含有丰富的维生素和微量元素。吃香蕉可以治疗便秘、改善心情，保持心情愉快。1、哺乳期的时候，宝妈们运动量比较少，容易便秘，吃香蕉可以有效缓解。同时，香蕉还是“快乐水果”，可以帮助我们改善心情，预防产后抑郁症，保持心情愉快。2、除了多吃蔬菜和水果以外，哺乳期的妈妈也要多吃营养价值高以及丰富的食物，比如蛋类、鱼类、牛羊肉等。注意要营养均衡，荤素搭配。不要空腹吃香蕉，同时畏寒体弱和胃虚的宝妈也不要多吃香蕉。希望我的回答对你有帮助。

2019-05-19 18:21:41

你好，香蕉是很多人喜欢吃的水果，含有的营养物质也是很多的，很适合哺乳期的女性吃，吃了能满足身体所需，补充多种营养元素，还能缓解便秘，防止在产后出现抑郁的现象，对安眠也是有好处的。1、在平时可以直接把香蕉剥皮给产妇吃。2、香蕉能制成香蕉奶昔或者脆皮香蕉，味道会更好，都适合哺乳期的产妇吃。1、香蕉不能过量食用，会影响乳汁。2、未熟透的香蕉不能吃，易致便秘。3、不要空腹让产妇吃香蕉。希望我的回答对你有帮助。

2019-05-15 23:35:06