常吃花生可能带来的不良影响有哪些？

常吃花生虽有益健康，但过量或不当食用也可能带来不良影响，主要包括消化不适、过敏反应、脂肪摄入过高、能量过剩以及可能存在的霉变风险。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.消化不适：生花生食用过多可能导致腹泻、腹痛，炒制花生过量则可能引起上火，表现为口腔溃疡、便秘等症状。2.过敏反应：部分人群对花生过敏，食用后可能出现皮疹、呼吸困难等严重过敏反应，需立即就医。3.脂肪摄入过高：花生富含脂肪，长期大量食用可能导致血脂升高，增加心血管疾病风险。4.能量过剩：花生热量较高，过量食用容易造成能量摄入超标，导致体重增加，长期可诱发肥胖。5.霉变风险：储存不当的花生可能产生黄曲霉素，这是一种强致癌物，食用前应仔细检查，避免摄入。尽管花生营养价值高，但食用时应注意适量，避免上述不良影响，特别是过敏体质者和消化系统敏感者更应谨慎。

2019-05-17 16:26:06

你好，一般来说花生营养丰富，适量食用对身体是有好处的，但是如果过量食用，就容易产生腹胀不适，因为花生富含油脂，不易消化，过多使用可增加脾胃负担而引起多食消化不良、腹胀等不适，甚至引起腹泻等症。 而且目前花生的常见食用方法多为炒制，吃多了容易燥热、上火。

2019-05-15 23:42:50