晚上吃苹果有何不妥之处

晚上吃苹果可能存在一些不利因素，比如可能加重肠胃负担、影响睡眠、导致糖分积累、易引发龋齿以及影响营养吸收。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.肠胃负担：夜间人体肠胃蠕动减缓，消化功能相对较弱，苹果中的纤维素等成分不易消化，可能加重肠胃负担。2.睡眠影响：吃苹果后，肠胃需要消化，可能导致身体处于兴奋状态，影响睡眠质量。3.糖分积累：苹果含有一定糖分，晚上运动量少，易造成糖分在体内积累，增加肥胖风险。4.龋齿风险：口腔在夜间唾液分泌减少，苹果残渣易滋生细菌，引发龋齿。5.营养吸收：夜间人体代谢减缓，对苹果中营养成分的吸收利用效率相对较低。总体而言，晚上并非完全不能吃苹果，但应适量，且注意吃完做好口腔清洁。

2019-11-08 10:24:40

患者你好，指导意见：晚睡前一小时吃苹果，不仅可消除口腔内细菌，改善肾脏功能，还有助于入睡，不易失眠，所以吃苹果是很好的保健方法。但是晚上吃苹果会导致苹果来不及消化，会成为“烂苹果”营养价值就有所减低。以上是对这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康。

2019-05-15 23:44:51