孕妇适宜食用的蔬菜有哪些？

孕妇适合吃多种蔬菜，如菠菜、胡萝卜、西红柿、西兰花、芹菜等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.菠菜：富含叶酸和铁元素，有助于预防贫血和胎儿神经管畸形。2.胡萝卜：含丰富的胡萝卜素，对胎儿视力发育有益。3.西红柿：富含维生素C和抗氧化剂，增强免疫力。4.西兰花：营养丰富，含多种维生素和矿物质。5.芹菜：有降压作用，能维持孕妇心血管健康。孕妇饮食应多样化，保证营养均衡，以促进自身和胎儿的健康。

2019-05-17 19:27:47

孕妇 一般的蔬菜、水果都可以吃，如果怕生冷的话，则少吃西瓜、香蕉等寒凉水果。吃应季的水果都是可以的，蔬菜都可以吃，避免吃螃蟹，蚬子，山楂，以免造成流产，孕早期三个月还需要补充叶酸，补充营养。多吃点海鲜，鱼虾，瘦肉。同时每天服用叶酸片。按时到医院进行产检是很有必要的。

2019-05-15 23:55:14