肾虚患者怎样通过生活方式调理康复

肾虚患者通过合理的生活方式调理有助于恢复健康。需注意，若肾虚症状严重，应及时就医。生活方式调理主要包括饮食、运动、作息、性生活及情志等方面。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.饮食调理：避免大酒大肉和碳酸饮料，多吃黑豆、黑芝麻、核桃等补肾食物。2.适度运动：如散步、慢跑、太极拳等，增强体质。3.规律作息：保证充足睡眠，有利于肾脏恢复功能。4.控制性生活：避免过度，以防肾经不足。5.情志调节：保持乐观心态，减少恐惧、忧思等不良情绪。总之，肾虚患者要综合采取多种生活方式调理措施，持之以恒，促进身体恢复。

2019-05-18 21:50:36

建议可以遵医嘱吃点补肾的中药，多喝水，多吃水果，多运动。过度性生活后感到周身乏力、心神恍惚、头重腿酸、心悸、食欲不佳等现象，说明性交过频、性生活过度，应加以节制。男性纵欲过度会导致体质下降，性功能减退、阳痿、射精障碍；其次可能导致排精时精液量变少、变稀。

2019-05-15 23:55:41