一岁宝宝晚上睡觉翻来覆去如何改善

一岁宝宝晚上睡觉翻来覆去可能由多种原因引起，如睡眠环境不适、生理需求未满足、疾病影响、睡前兴奋、缺乏微量元素等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.睡眠环境不适：室内温度过高或过低、湿度不合适、噪音较大等都会影响宝宝睡眠。要保持室内温度在 22 - 26℃，湿度在 50% - 60%，减少噪音干扰。2.生理需求未满足：宝宝睡前吃得过饱或过少、尿湿、口渴等。睡前不宜进食过多，及时更换尿布，保证宝宝适量饮水。3.疾病影响：如感冒发烧、肠胃不适、呼吸道感染等。若有疾病症状，应及时就医，如感冒可使用小儿氨酚黄那敏颗粒、小儿豉翘清热颗粒等。4.睡前兴奋：睡前玩耍过于激烈或观看刺激性画面。睡前应保持安静，避免宝宝过度兴奋。5.缺乏微量元素：缺钙、缺锌等会导致宝宝睡眠不安。可通过饮食补充，必要时在医生指导下服用钙剂如葡萄糖酸钙口服液、锌剂如葡萄糖酸锌口服液。总之，家长要仔细观察宝宝的情况，找到导致其睡眠不安的具体原因，采取相应措施。若宝宝睡眠问题持续存在或伴有其他异常症状，应及时带宝宝到正规医院就诊。

2019-06-26 23:44:49

患者好，一岁的宝宝晚上睡觉的时候总是翻来覆去，可能是由于室内的温度和湿度比较高，影响了宝宝的睡眠质量，其次宝宝是不是身体不舒服才会存在这样的状况？可以询问宝宝是否存在什么样的不舒服，因为一岁的宝宝已经有一定的主观意识，他们身体上不舒服的时候也会表达出来，宝宝消化不良、宝宝晚上吃得太多都会造成腹胀现象，影响宝宝的睡眠质量，这时候可以适当的给宝宝喝一些水，给宝宝揉一揉肚子，促进宝宝的消化。晚上睡觉之前，尽量不要给宝宝吃太多的食品。

2019-06-21 18:21:44