吃鸡蛋有哪些好处

鸡蛋富含多种营养成分，对人体健康有诸多益处，包括补充营养、增强体质、促进发育等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.补充营养：富含优质蛋白质、维生素、矿物质等，满足身体需求。2.增强体质：有助于提高免疫力，使身体更有抵抗力。3.促进发育：对儿童和青少年的生长发育十分重要。4.保护肝脏：能修复肝脏组织损伤。5.健脑益智：蛋黄中的胆碱等成分对大脑有益。6.延缓衰老：其中的抗氧化物质有助于延缓细胞老化。适量食用鸡蛋好处多，但也应注意适量，避免过量食用造成消化负担。

2019-06-28 21:27:33

你好，鸡蛋性平、味甘，吃鸡蛋的好处有以下几方面：1、蛋白质：鸡蛋中的蛋白质是一种动物蛋白质，含有多种人体必需的氨基酸，此类氨基酸是植物粮食无法提供的，是支撑生命的重要物质；2、卵磷脂：鸡蛋的蛋黄含有大量的卵磷脂，卵磷脂能健脑，是供大脑发育和记忆力的重要物质；3、维生素B族：鸡蛋含有大量的B族维生素，可防止贫血，如叶酸，是人神经发育非常重要的物质。希望我的回答对你有帮助。

2019-06-21 18:21:45