减肥最佳时间段

减肥的最佳时间段是饭前，饭后，饭前运动可以有效的减少食欲，相应的饭量就会减少，饭后进行运动可以很好的促进消化和吸收，减少身体上多余的脂肪，一般建议饭后可以运动一个小时左右，效果更加，夏季也是减肥的一个最佳时段，因为夏季天气比较炎热，运动消耗的能量就会比较多，有助于减肥。

2019-06-29 14:05:43

患者好，为达到减肥的目的那个时候是最好的1肥胖影响美观当别人第一次见到你时如果太过肥胖会降低别人对你的认可度2严重影响身体健康肥胖会加重呼吸困难可能睡觉会打呼噜影响睡眠质量3肥胖会给心脏加重负担不利于健康1在傍晚进行适当的运动进行锻炼加快新陈代谢速率2在冬天与春天进行减肥是最好时段在冬天如果总是获取的热量大于消耗的热量那么体重会持续升高1在下午进行强化体力训练时不要超过自身肌肉承受能力应适当的进行训练2早晨不可大强度的进行运动3不可节食减肥会影响身体的自我调节。

2019-06-21 18:21:54