问题描述：吃什么能提高记忆力
问题描述：吃什么能提高记忆力
提高记忆力首先应该多锻炼身体的，增强身体气血，增加脑细胞的含氧量，平时多做有氧运动，快步走慢跑或者打羽毛球，做些抗阻力，锻炼俯卧撑，仰卧起坐，建议您饮食上多吃坚果类的食物，牛羊肉，牛奶，鸡蛋等含蛋白高的食物以及水果蔬菜。建议适当的补充一些微量元素。
2019-06-27 18:59:47患者您好，记忆是人类心智活动的一种，属于心理学或脑部科学的范畴。合理的膳食是有助于提高记忆力的，通过食用蜂蜜、牛奶、鸡蛋、鱼类、大豆制品等。多吃新鲜的蔬菜水果，补充各种维生素。建议要保持良好的生活习惯，杜绝一些不良嗜好。加强注意力的训练，也有助于提高记忆力。合理膳食，规律作息。坚持体育锻炼，增强抵抗力和免疫力，保持心情愉悦。注意自我调节，避免压力过大，情绪过于紧张。劳逸结合，不过度用脑。祝健康。
2019-06-21 18:22:29展开全部内容