问题描述：孕妇失眠怎么办好啊？
问题描述：孕妇失眠怎么办好啊？
孕妇失眠首先要保持良好心态，不要因失眠而过分焦虑。如果你半夜失眠，实在睡不着，也不要太焦虑，起来喝点东西，四处走走或读书、听音乐都行。晚上睡不好，白天可以想办法补个觉。如果有些孕期症状如背痛、坐骨神经痛、鼻塞等，让你一直失眠，一定要及时去看医生。
2019-06-28 22:42:20您好，怀孕后由于身体中的激素分泌失调，同时加上自己精神过于紧张，所以会导致失眠的现象，只要保持心情平稳，饮食上注意调理一般可以恢复睡眠质量。怀孕后一定要注意好饮食的调理，避免吃得太过于油腻，睡觉之前也避免吃油腻的食物少食多餐为宜，同时调理好自己的心态，这样才利于自己睡睡眠质量改善。不宜过度的疲劳，睡前也不要太过于激动，不然很容易导致睡眠变差的。希望我的回答对你有帮助。
2019-06-21 18:22:35展开全部内容