减肥期间食用地瓜是否会导致体重增加

医生回答(2)

: 关阳 主治医师南方医科大学南方医院

减肥期间吃地瓜是否会胖，取决于多个因素，包括食用量、烹饪方式、个体代谢差异、整体饮食结构及运动量。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.食用量：适量食用一般不会胖，过量则可能导致热量摄入过多。2.烹饪方式：烤地瓜相对热量较高，煮地瓜或蒸地瓜较为健康。3.个体代谢：代谢快的人可能消耗快，不易胖；代谢慢者易胖。4.整体饮食：若饮食均衡，地瓜作为部分碳水来源，通常无碍；若其他食物热量高，易胖。5.运动量：运动量足够可消耗多余热量，降低长胖风险；运动少则易胖。总之，减肥期间可以吃地瓜，但要注意控制量、选择合适烹饪方式，结合整体饮食和运动来判断是否会胖。
2019-06-24 19:42:40

: 王海龙 医师邢台市威县第二人民医院

患者好，在减肥的时候吃地瓜是不会发胖的。地瓜是属于低脂肪类的食物，而且还有很多的植物纤维，在减肥的时候吃地瓜不仅不会发胖反而更加有利于减肥。在减肥的时候可以把地瓜切成片珍珠当饭来吃，从而可以减少主食摄入量，在吃地瓜的时候不要和蛋白质类的食物一起吃，这样可以轻松的减肥。减肥的时候要做一些运动，可以进行快走，跑步，仰卧起坐，同时还要控制好饮食，这样的长期坚持是会有明显效果的。
2019-06-21 18:22:38

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