减肥平台期后会爆瘦是怎么回事？

减肥平台期后爆瘦可能与多种因素有关，包括身体适应、代谢变化、饮食调整、运动优化及心理因素。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.身体适应：经过平台期，身体逐渐适应之前的减肥方式，使得能量消耗和脂肪燃烧更高效。2.代谢变化：长期的减肥过程可能导致基础代谢率提高，促进了更多的能量消耗。3.饮食调整：在平台期后，可能更加注重饮食的均衡和控制，减少了高热量食物的摄入。4.运动优化：改进运动方式或增加运动强度，使热量消耗进一步增加。5.心理因素：心态的积极转变，增强了减肥的决心和毅力，有助于保持良好的习惯。总之，减肥平台期后爆瘦是多种因素共同作用的结果，但减肥仍需以健康为前提，避免过度追求速度而损害身体。

2019-06-26 19:28:38

患者好，每个女性基本上都减过肥，也都知道平台期，只要坚持下去，度过平台期，体重就会控制不住的下降的。当身体适应了你减肥时的饮食和运动的时候，就会处于一个平衡的状态，一旦坚持不住，则会反弹的非常厉害，如果坚持下去，不说暴瘦吧，但是会达到很好的效果，会慢慢的瘦下去。建议只要开始减肥，就要坚持下去，暴饮暴食对身体非常的不好，会适得其反，坚持下去会有意想不到的收获。

2019-06-21 18:22:55