问题描述：减肥晚餐食谱？
问题描述：减肥晚餐食谱？
你好，想要减肥的话，建议晚餐尽量少吃，而且晚餐的时间不要太晚，睡前尽量不要吃东西，少吃含有丰富蛋白质类的食物，例如，猪肉，牛肉，鱼类，蛋类，晚餐可以少吃一些主食，然后饮食要清淡，多吃水果蔬菜补充人体所需的维生素，多喝水来增加饱腹感，最重要的是一定不要吃太饱。
2019-06-24 17:16:08患者您好，减肥的时候，晚餐占据很重要的位置，如果晚餐控制的不好，大部分人很难瘦身成功，所以可以学习一些简单的晚餐减肥食谱。因为晚餐吃的补营养的话，对身体健康有害。但是晚餐吃的太丰盛，晚饭后很多人运动又很少，就容易长肉了。建议在晚上吃些热量比较少的蔬菜，为了身体健康，每周晚上还是要适当吃一些瘦肉。晚饭做不要马上就坐着或躺着休息。晚饭吃七分饱就可以。比如可以做香菇瘦肉，胡萝卜炖蘑菇等。减肥过程中，不吃晚饭其实是最不应该的，对身体损害很大，最好的瘦身方法就是少吃饭多运动。
2019-06-21 18:22:55展开全部内容