问题描述：盆底肌肉康复怎么做好
问题描述：盆底肌肉康复怎么做好
产后一般盆底都会出现肌肉松弛的情况，这个时候可以去医院做盆体训练或者自己在家做缩阴运动，慢慢也是可以恢复的，每天坚持3~4次，每次20分钟，一般一个月左右时间症状症状缓解，如果盆底肌肉松弛比较严重，那就建议去医院了，有的人腹压增加就会出现排尿的情况。说明症状严重。
2019-06-27 11:09:29患者好，女性在分娩的时候，盆底肌肉会受到严重的损伤，因此在三年后几乎所有的女性都需要做盆底肌肉的康复训练。孕妇和产妇在医生或瑜伽师的指导下，练习一些有针对性的动作，可以打开骨盆，有利于顺利分娩，增强肌肉张力和身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时可以刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，增加血液循环，消除体内身体不适，也是一种非常好的盆底肌肉的康复训练。
2019-06-21 18:23:02展开全部内容