吃什么食物和药物补肾壮阳效果好

补肾壮阳需综合调理，包括饮食、运动、药物等。常见的因素有饮食调理、适当运动、规律作息、避免不良习惯、合理用药。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.饮食调理多吃一些具有补肾壮阳作用的食物，如韭菜、核桃、羊肉、海参、泥鳅等。2.适当运动如慢跑、游泳、太极拳等，增强体质。3.规律作息保证充足睡眠，有利于恢复精力。4.避免不良习惯戒烟限酒，减少熬夜。5.合理用药常用的补肾壮阳药物有金匮肾气丸、右归丸、五子衍宗丸等，但用药需遵医嘱。补肾壮阳要综合考虑多种因素，不可盲目用药，必要时应就医诊治。

2019-06-25 10:44:04

患者您好，补肾壮阳功效较好的饮食，可以选择动物肾脏、牛鞭、腰果等，但是食疗的效果较为轻微。如确实有肾阳虚的症状，如面色呈现恍白色、畏寒怕冷、小便量多或者失禁、大便溏泄、男性阳痿、早泄、精冷不育、女性宫冷不孕或是滑胎等，建议给予口服中药治疗。中药可以选择口服鹿茸、益智仁、仙茅、冬虫夏草、补骨脂、肉苁蓉等，中成药可以选择金匮肾气丸或是右归丸，均可起到补肾壮阳的功效。在日常生活中应注意饮食有节、起居规律、避免房事过劳，才能够在补肾的同时减少肾气或者肾阴的损害，以免加重肾阳虚。祝您早日恢复健康。

2019-06-21 18:23:25