哪些水果有助于补血？

水果中的铁、维生素等成分有助于补血，常见的有樱桃、龙眼、桑葚、葡萄、草莓等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.樱桃：富含铁元素，能促进血红蛋白生成。2.龙眼：有丰富的葡萄糖和铁，可改善贫血状况。3.桑葚：含多种营养物质，对补血有益。4.葡萄：含铁量较高，可辅助补血。5.草莓：维生素丰富，能增强机体造血功能。适当食用这些水果对补血有一定帮助，但如果贫血严重，还需就医治疗。

2019-06-29 18:31:51

患者好，对于补血的水果，可以有以下：​比如说红枣，樱桃，葡萄，桂圆，猕猴桃，苹果，番茄，还可以是核桃，橘子，香蕉，龙眼，桃子，橙子，李子，菠萝，山楂，杨梅，无花果，柑橘，草莓等。因为这些水果都是富含铁的水果，而铁是可以促进造血的。同时还建议吃一些富含维生素c的水果，也可以促进铁的吸收，从而达到补血的效果。富含维生素c的水果有：橘子，柠檬，橙子，李子，杨梅，柚子等。所以说，建议均衡的饮食，这样可以更有效的达到补血的目的。

2019-06-21 18:23:44