睡前喝牛奶可以治疗失眠吗

你好，在睡觉之前喝牛奶，确实是可以起到帮助提高睡眠质量的效果，但是想要完全治疗失眠的话还是比较困难的，还是要找清楚具体失眠的原因，然后针对性的治疗，在必要的情况下可以去医院进行一个检查，很有可能是心理因素所引起的失眠，调整好自己的心理状态，失眠就会减轻了。

2019-06-30 13:22:45

患者好，睡前喝牛奶有助于失眠是正确的，但是也并不完善，尤其是亚洲人有一部分人对牛奶中所含有的乳糖是不耐受的，这样的人如果喝完牛奶后再睡眠往往是自找麻烦，会出现腹胀又不能排气的感觉。因此腹部胀满不舒畅会严重地影响睡眠问题。器质性的问题会严重地影响睡眠，

2019-06-21 18:23:52