吃什么可以调节内分泌失调

内分泌失调的原因多样，如环境变化、心理压力、生理因素、营养失衡和疾病影响。调节内分泌不能仅依靠食物，还需综合调理。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.环境与心理调节：保持规律作息，减轻心理压力，创造良好生活环境。2.饮食均衡：多吃新鲜蔬菜水果，摄入优质蛋白，如瘦肉、鱼类、豆类。3.补充营养素：适当补充维生素E、维生素C、B族维生素等。4.食用粗粮：如玉米、燕麦等，促进肠道蠕动，维持代谢平衡。5.避免不良饮食：少吃高油、高糖、高盐及加工食品。总之，内分泌失调的调节是一个综合过程，饮食只是其中一部分。若失调症状严重，应及时就医，遵循医嘱进行治疗。

2019-06-28 16:22:41

患者好，女性内分泌失调可以多吃豆腐，以及富含碘的食物，如海带。服用天然蜂胶，这些食物雌激素比较多，还可以提高免疫力、调节胃肠功能、对内分泌紊乱有好处。心理原因对内分泌有很大影响，受工作等多种压力的影响，身体的神经也得不到放松，情绪变化多变，这会引起体内激素分泌异常，导致内分泌紊乱。医院测试了6种性激素来检测激素水平，口服中药可用于调理内分泌，但是至少需要连续调理3-6个月。

2019-06-21 18:24:01