早上空腹喝酸奶是否可取？

早上空腹喝酸奶一般不可取，可能导致胃部不适和胃肠胀气。酸奶虽有益菌，但饮用也有讲究。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.空腹喝酸奶的危害：刺激胃黏膜，引起胃酸分泌过多，导致胃痛、反酸等症状。2.适宜饮用时间：进食后再喝，有助于酸奶中营养物质的吸收。3.酸奶的益处：抑制肠道腐败菌，促进肠道营养吸收。4.饮食习惯注意：少吃油腻、辛辣食物，保护脾胃，预防消化不良。5.正确选择酸奶：关注成分表，选择低糖、无添加的酸奶。养成良好的饮食和饮用习惯，才能更好地发挥酸奶的益处，维护身体健康。

2019-06-24 18:41:27

患者您好，早上空腹喝酸奶不可以。早晨起来空腹时胃酸是增多的，而酸奶也呈酸性，如果空腹喝了酸奶，会增加胃酸的分泌量，这样对于胃肠非常不利，尤其是有胃病的患者，可以加重反酸、烧心等症状。其次酸奶属于是低热量、高蛋白的食物，早晨空腹喝酸奶属于是一种浪费，最好在热量供应充足的情况下喝酸奶，这样能够促进蛋白的吸收，对补钙以及吸收蛋白是非常有好处的。祝您早日恢复健康。

2019-06-21 18:24:22