问题描述：男人补血补气吃什么最好？
问题描述：男人补血补气吃什么最好？
男人如果气血不足，经常会出现乏力，气短的症状，应该多吃一些富含蛋白质和维生素的食物。可以多吃一些牛奶，豆制品，蛋类，牛羊肉，瘦肉，也可以喝点红糖大枣汤，吃点菠菜，猪血，鸭血，猪肝等食物，饮食上要注意荤素搭配，可以适当的参加一些户外活动，不要熬夜。
2019-12-02 10:35:30患者你好，补血的食物有芝麻酱、红豆、黑米、黑芝麻等，但是这些植物铁在体内不容易吸收，建议多摄入动物铁，主要是血制品类的、血制品以及红肉类等。首先，补血的食物主要是，植物性的当中补铁多的是芝麻酱、红豆、黑米、黑芝麻等，但是这种植物铁在我们体内很不容易吸收，所以还是建议大家多摄入动物铁，那么动物铁含量多的食物主要就是血制品类的、血制品以及红肉类的食物。祝健康。
2019-06-21 18:24:35展开全部内容