湿气重不能吃什么

湿气重不能吃太多生冷的食物，容易导致湿气更加的重。不要吃太多咸辣的食物重口味的，可以多吃点薏仁，多吃点薏仁的话能有效的除去湿气，而且还能加快体内的血液循环，而且薏仁水是不错的排毒方法。多吃点小米，多吃小米的话能有效的除去湿气，而且也不会刺激肠道壁。

2019-06-28 10:32:08

你好，​肠胃系统关系到营养机水分代谢，最好的方式就是适量均衡饮食。（1）酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。（2）甜食、油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应，这些食物均不宜多食。（3）生冷食物、冰品或凉性蔬菜，会让肠胃消化吸收功能停滞。不宜经常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质。（4）喝大酒也是加重“湿毒”的关键因素，中医认为酒助湿邪，因此酒精尽量要少碰，更不能借酒消愁。祝您健康。

2019-06-21 18:24:41