生吃花生米有哪些好处

生吃花生米具有多种好处，包括健脾和胃、补充营养、健脑益智、抗衰老等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。1.健脾和胃：有助于改善肠胃功能，促进消化。2.补充营养：富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等多种营养成分。3.健脑益智：含磷较高，对大脑发育和功能有积极作用。4.抗衰老：其中的抗氧化物质能延缓细胞衰老。5.降低胆固醇：有助于减少胆固醇在体内的积累。适量生吃花生米对身体有益，但不宜过量，以免增加肠胃负担。

2019-06-30 07:24:05

患者好，生花生米中含有丰富的脂肪和蛋白质，还有丰富的维生素B2，维生素A、D、E，铁、钙矿物质以及核黄素、尼克酸等多种维生素，有人体必需的氨基酸，特别是生花生米中含有的维生素B3、盐酸，都能够促进脑细胞的发育，从而具有健脑益智的功效。生花生米的花生皮，它具有凝血止血的功效，含有缩短凝血时间的物质，能起到对抗纤维蛋白溶解的功能，促进骨髓造血小板的功能。对于贫血经常流鼻血的人都有好处的，还可以用于脚气病，神经炎等疾病。

2019-06-21 18:24:48